?�?�??N?N�??N? ?? ?�?�N?N??�?????�: ???????????�?�N� ?�?? ???�?�???�?????� ????N�N????�N�N??

?�?�??N?N�??N? ?? ?�?�N?N??�?????� ?????????�N????? N?N�N�?�??N�???????? ???????????�NZN� ???�?�?�????N�N?N?N? ??N� ?�??N?????N� ?????�????N�?�????. ???? ?�N?N�N? N�?�???�?� ???�????N�??N�N�?� ??N�?�?????�?� ???�N? N�??????, N�N�???�N� ????N�N????�N�N? ???�??N??????�?�N????? ?�N�N?N�N�??.

0
71
можно ли похудеть занимаясь плаванием в бассейне

?�?�??N? ??N�N�?�N?????N?NZ ?�??N�N??�N? N? ???�?�N�N�??N�??N�?? ???�N?????, ???????????� ??N�???�?�???�NZN� ?? N�?�??????N? ???�N�????N? ????N�N????�????N? ???�?? ???�?�???�??N??�. ?�?�??N?N�??N? ?? ?�?�N?N??�?????� ?????????�N????? N?N�N�?�??N�???????? ???????????�NZN� ???�?�?�????N�N?N?N? ??N� ?�??N?????N� ?????�????N�?�????. ?YN�?? N?N�???? ???�?�???�??N??� ???�N? ??????????N� N????�N??�N�N?N? ?�???�?�?� ??N�??N?N�??N�?? ?? ???� N�?�?????? N?N�??????N�?�?�N???N�?? ?�?�??N?N�???�??, N�?�??, ???�??N�?????�N�, N�N�?�????N�???????? ?? N?????N�N�?�?�?�?�. ?�N�N??????? ??????N�??N? a�� ???????????�?�N� ?�?? ???�?�???�??N??� ????N�N????�N�N? ?? ?�N�N?N�N�N�?� N?N�??????. ?�???�N?N? N??� ??N�?????�N�N?N? ????N�?�N�???�N�N?, N�?�?? ???�?? ??????????N�N� N�?�?�N??�N?N�?�N�???? ???? ???????? ???�N�????, ??N????????�????N�?? ???� N�???�??N�?�N??????? ???�??N�N??�???�, N?N�?�?�N? ?�?� ???� ???�?�N�.

?�?�???????�N?N?N? ???�?�???�?????�?? ???�N? N�??????, N�N�???�N� N??�N�??N???N�N? ???�N�N?-N�N�??????N? ?�??N?????N� ?????�????N�?�????, ??N� ?????�?�??N� ?�???�N�N?, N�N�?? ???�?�?? ?�N????�N� ??N�??N?N�?? ????N??�N�?�N�N? ?�?�N?N??�????. ?�?�N? ????N?N�???�?�????N? ???�N?N�??N�N� ??N�??????N�N�???? ?�?�??N?N�??N? ?????�?�??N� ??N�??N�??????N�N? ???? ??N????�N�?? ???�N�?????????�??. ?�???�N?N?????N?N�???? ?�NZ???�??, ??N�????N? ?? ?�?�N?N??�????, ??N�??N?N�?? ?�?�???????�?�N� ??????N? ???� ????N�???�?�?? ?? ???�?�???�NZN� ???�?�??-?????�N�?�?? ???� ??N�??N�N??�?�?????? ??N??�???? N??�?�??N??�, ?�??N?N? ???�N�?�?????� ???�??N?N? N�?�???? ?? N?N�???�N? ???�?�???�??N?N?. ?�N�?? ???�??N�?�?????�N???N�?? ??????N�????. ?s?????�N�????, N�?�?????? N?????N????�???? ??N� ??N�?�??N�?�N????? N???N�?�????N�?� ??N�N?N�N�, ???�????N�??????N�?�N?N? ?? N�?�?�????????N�?� ???�?????????? ?�??N�?�, ???? ???�N? ???�N�?�N?N�???�?????????? ?? ??N????????�N�?�?�N????????? ????N�N????�????N? N�?�?????? ???�N�???? ???� ??????N�??????N�.

???????�?�N????? N�?�?�N??�N?N�?�N�?�?? ??????????N�??N??�?�????N�N� ??N?N??�?�???????�??????, ?�N?N�N??� ??N??�???? ????N�N????�N�N? ???????????�NZN� ????N�?�N�???�?�N???N�?� N�N�?�????N�???????? ?? ???�?�???�??????. ??N� N?N?N�N? ?�?�???�NZN�?�?�N�N?N? ?? N�????, N�N�???�N� ???� ??N�??N�N??�?�?????? ????N�?�???�?�?�?????????? ??N�N�?�?�???� ??N�?�???�???? N�?�?�??N�?�N�N? ?? ?????�??N?NZ N????�N?, ?� ?�?�N�?�?? ???�?????�-N�?? ??N�?�??N? ?????�????N?N�N?NZ N�?�N?N??�?�?�?�N?N�N?N?N? ?? ??N�??N�N�?�N�N?, ?�???�?? ?�?� ???�?�???�N�N? ?? ??N�?�??N? ???�???�?�???????? ?? N????????????????? N�?�?????�. ?YN�?�?????�N????? ??N�?????�??N?N? ???�????N?NZ ???�N�????????N?, N??�?� N�?�N�?�?� ???�N??????�N????? ?????�?? ?????�???? ?�N????�N� ?�?�???�N�??N�N?, N�N�?? N�?�?�?? N?N�?�?�?? ?�???�?�?� ??????N�N???N?N�N�??. ???�?????� N�?�?�N??�N?N�?�N�N� ????N?N�?????�NZN�N?N? N?N�???? N?????N????�???? ?�?� N?N�?�N� N�??????, N�N�?? ????N�?�N�???�?�N????�N? ???�??N�N??�???� ??N�??N??�???�?�N� ???�N? ??N�???�?????�?? N�?�?�??N�?�N�N? ?? N??????�N�N??�?????? ??N�N??????? N�?�?�?????�, N?N?????N�N?N? ???�???�?? ???�N�?�N?N�?? ???�?????????? N????�N????�?�, N�?�?? N?N�?�?????�N�N�???�N? ????????N�???????�N? ???�??N�N??�???�. ??????N�???�N�N?N�???�??????, N? ????????N�N?NZ N?N?????N�?�?????????? ???�N�?�?�???�???�???� ?? ??N�???�?????�???�, N?N????�N????�?� ??N�??N�??????N� ?? ??N�??N�?�N?N? ????N�N????�????N?. ?Y?????????? N?N�??????, ???? ??N�?�??N? N??�???????? ?�?�??N?N�??N? ??N� N�?�???�?� ?�N????�N�?� N??�?????�N�N? ?�???�N?N??� ???�?�??N�????.

?�NZ????, ?�?�???????�NZN�???�N?N? ?? ?�?�N?N??�?????� ???? N�?�?????? N?N�?�???�, N�N????�NZN� ?? 9 N�?�?� ?�N�N?N�N�?�?�, ???�?�?�?�?? N�?�, ??N�?? ??N??????�N??�N??�N� N?N�?�?????�N�N�??N�?� ???�N�????N�. ?YN�?? N?N�????, ???????�N�???? ?�?�, ??N�???�?�??N�???�N�N?N?N? ???? ??N�?�??N? N�?�????N� ?�?�??N?N�???? ??N�?????�N�N?N? ???� ?????�??N?NZ ????N�????N?N�N?. ?�N??�?? ???�N? N�N�?�????N�????????N�N� N??�?�??N????? ?? ?�?�N?N??�?????� ???�?? ????N�N�?�?�N??�N�N?N? ??N�?????�N�???? N�?�N? ?? ???? ??N�????N? ??N� ?�N????�N�?� ?? ??N�?�??N�?�N??????? N??�????N�N???N?N�?????? ?? ???�?�?� ???�?????????? ?�????N�?�?�, N�?�?? N�?�??N?N??�, N�?? ???�N? ????N�?�N�???�?�N???N�N� N�N�?�????N�???????? ????N?N�?�N�??N�???? ?�N????�N� ??N??�???? 10-15 ??????N?N�, ?� ???? ??N�????N? ??N� ?�N????�N�?� ?�?�N????�NZN�???? ???�?�N?N????�?�??N�.

??N�?�??, N�N�?�????N�???????� ?????�?�???� ??N�??N�??????N�N? N�?�?????? ???�N�?�?�????: ?? N�?�N�?�?????? ???�N�??N�N� 30 N??�??N????? ??N� ?????�?�??N� ???�?�???�N�N? ??N�?�??N�??N�?�N????? ?? ?????�??N?NZ N????�N?, ??N�?�??????N�N�??N�?�?�N????? ?�?�N�N�?�N�N�?�N??�??, ?�?�N�?�?? ?? ???�???�?�???????? ?? N�?�N?N??�?�?�?�?�???????? N�?�?????� ?? N�?�N�?�?????? 15 N??�??N????? ??N??�???? ???�N�N�N? ?�N�?�N?????. ?�N�?? ?? ?�N?N�N? ???�N�??N�?? ????N�?�N�???�?�. ?Y??N??�?� ???�???? N??�?�??N??�N� ??N�???????�?�?�N�N? N�N�?�????N�??????N? ???? N�?�?????? ?�?� N?N�?�???�. ?� N??�?????? ???�N�?�?�?� ?�N????�N� ???????�???� ????N?N�?�N�??N�???? 8-10 N�?�????N� ????N�?�N�???�?�????. ?? ???�?�?????? ????N??�?�??N?NZN�?�?? N�N�?�????N�?????????? N????�?�??N�?????�??N�?� ?????�??N�?�N?N�???? ????N�?�N�???�?�????, N??????�?�N? ??N�?? N?N�???? ??N�?�??N? ???� ??N�??N�N� ???? 10 N??�??N?????, ?� ??N�?�??N? N?N????�?�???????? N�?�?�??N�N� N????�?�??N�?????�N? ???? 40 N??�??N?????.

???� N?N�????N� N�?�?�???? ???�N�?????�N�N? N�N�?�????N�??????N? a�� ???�N? ???�N�?�?�?� ???????�?�???�??N�?� 10-15 ??????N?N� ?? N�?�N?N??�?�?�?�?�???????? N�?�?????� N�?�?�??N�???? N?N�???�N?????. ???? ?�?� N??�?????� N�?�???????�????N??�N�N?N? ???�?�?�N�N? ?? ???? ????????N�?�????NZ ????N�?�N�???�?�N??????? N�N�?�????N�????????.

?Y?????????? ??N�?�??N�?�N????????? ???�??N?????N? ???� N�????N?N�N?, ???�?�???�??N??� N�?�???�?� N?????N????�???? N?N????????�?????�N�N? ???�N�??N�, N?????N????�N?N�??N??�N� N???N�N?????N?N�?? ?? N??�?�N?N�??N�????N?N�?? ?????�??, N???N�?�???�N??�N� ??N�N?N�N� ?? ?�?�?�????N�????N�???? ???�??N??�N� ???� ???�???�????N�?� ??N�??N�?�N?N?N� ??N�???�?????�???�.

Ваш коментарий очень важен для нас