?s?�?? ??N�?�N�?�N�N? ??N�?�N???N?NZ ????N�N?: 8 ??N�?�?????�

?s???????�-N�?? ??N�?�N???N?NZ ????N�N? ?�?�?? ?�???�???�???? ?? ???� N?N�??N�?�?�?? ???�?�?????�N�?�N?????. ???�???�N�??N�?� ???�N�????????N?N�?? ??N??????�N??�?????�?�?? ?�?� ?????�N?N�?? N�?�?�?�?�, ?� N?N?N??�??N?NZ ????N�N? ?�N�?�?�?? ?? ???�??N�?�?�N???N�?� ??N?N�?�N??�N?N�????N?. ?� N??????�N�N??????� ??N�?�??N? ????N�?� «???�N�?�?????�?�??N�??N�??N�?????�?�?�N?N?» ?? N�?�?�N�N??? ???�?�?????�N�?�N????? ?? N?N�?�?�?� ?�N�N�???�N?N�???? ?�??N?N? ??N�?�?�??????N�???????? N?N�???�?�... ???�????????N? ??N�???�?�?????? ???�???�?�???????? ???�N?N�N�N?N� N�?�?�???????�N�?�?�?????? ????N�????, ?? ?�??N?N� ?�?� ???�?? ?? ??N�?�?�??????????, N�?�?? ?? ?? ?�N???????. ?�N??�?? ??N� N�?�N????�?? N???N�?�N???N�N? ???????????????????? N?N�???� N?N�???????? «????N�???�????» ??N�?�N??????? ????N�N�, Smachno.ua ?????????�?�N� ??N�?�N�?�N�N? ???�N�?�N?N�???�????N�?? ??N�????N???N� | «?????�N�????» - ??N??�?????�N�??N�?� N�?�N�?�??N�N�, N??�?�?�N�N�, ?�?�NZ???�, ?????�N�N�, ??N?N�????, ???�??NZ.

0
82
диета на красной икре

??N?N�?�N?N�??N??�N� ???????�?�N?N�???? N�?�N�?�??N�???? ??N�??????N�?????�?�????N? N�N??�N?????. ??N�?�???? ??N??�???? ??N?N????????? ???�???�???�??N? ??N?N�N�?�N�?�NZN�N?N? ?? ??????N??� ???�???�?????�????N�?� N???N�?�N�?�????N?: N????????????� N? ??N�???�?�???? ??a�� ???�?�????????. ???�???????? ??N� ???�???�N�??N????� ?�N�?� ???� ??N�???�?????�?�??. ??N? ?� ???�N? ?�NZ?�??N�?�?�?�?? A�???�?�N?N???????A� ??N�??N�?�N?N????????�?� N??????�???? ???�?�?� ??????N�N? ????N??�????N� ??????????N�???????� N�?�???????�?????�N�????, ??N�?????�?????? ????N�??N�N�?� ?�NZ?�???? N??????�?�N� ????N�???�N?N�?�N�N?N?N? ??N�???�????N�?? ?�?�NZ??????

A�?zN�N�?�N??????�N? ????????N�???�N??????�A� ?�???� ?�????????N�??N? ???� N?N�N�?�???�?�N� ??N� ?�??N????�???? ???�N??� a�� ???�N???N? ???� ?�?� ?????????�N�NZN�??N?NZ N�????N?N�N? ?????�???? ??N�??N?N�?? ???�?�?�???????????�N�N?N?N?. ???�?? ???� ???�???�?�, ???�???�??N????� N??�N�N??�?�??N�N� N�??N�??N??�N?N?????, ???�??N�?????�N�, ?? ?�??????????, ?�???� ??N�?�??????N�??N�?�?�N� ??N�???�N????�N�N? ?�N�?� ?�???�?�?� ??????N�N???N?N�???? ?? N?N?N�N�?�?????�?�N� N??�?�?� N�N�?�??N�?� N�?�?�??N�N??�??N�??N�?� ??????. ???�N??????�N????? ?????? N?N�N�?�??N�??????N�, ??N� N???N�??N????�?? N? ???�N??�???? N???N????�N�N�?�-?????�N�???�?????�

?s???????�-N�?? ??N�?�N???N?NZ ????N�N? ?�?�?? ?�???�???�???? ?? ???� N?N�??N�?�?�?? ???�?�?????�N�?�N?????. ???�???�N�??N�?� ???�N�????????N?N�?? ??N??????�N??�?????�?�?? ?�?� ?????�N?N�?? N�?�?�?�?�, ?� N?N?N??�??N?NZ ????N�N? ?�N�?�?�?? ?? ???�??N�?�?�N???N�?� ??N?N�?�N??�N?N�????N?. ?� N??????�N�N??????� ??N�?�??N? ????N�?� A�???�N�?�?????�?�??N�??N�??N�?????�?�?�N?N?A� ?? N�?�?�N�N??? ???�?�?????�N�?�N????? ?? N?N�?�?�?� ?�N�N�???�N?N�???? ?�??N?N? ??N�?�?�??????N�???????? N?N�???�?�. ???�????????N? ??N�???�?�?????? ???�???�?�???????? ???�N?N�N�N?N� N�?�?�???????�N�?�?�?????? ????N�????, ?? ?�??N?N� ?�?� ???�?? ?? ??N�?�?�??????????, N�?�?? ?? ?? ?�N???????. ?�N??�?? ??N� N�?�N????�?? N???N�?�N???N�N? ???????????????????? N?N�???� N?N�???????? A�????N�???�????A� ??N�?�N??????? ????N�N�, Smachno.ua ?????????�?�N� ??N�?�N�?�N�N? ???�N�?�N?N�???�????N�?? ??N�????N???N�

?sN�?�N????�N? ????N�?� a�� ????N�?�, ???�N?N�?�N? ??N� N�N�?� N??�???�??N?N�???� ?�??N???N??�??N�N�. ?�N�?? ???�N�?�, ????N�?�N?N??� ?? ???�N�???�, N??�?????� ?? N�?�??N�N�?�. ?s?�N�?????�N? ????N�?� ??N�?�???�?�???????? N�???�N�?� N? ??N�?????�N�?�N�?�?�N???N�?? ??N�?�N???N�?? ??N�?�????????, ?� N? ???�N�???? ????N�?� N�?�??????-??N�?�N????�N?. ????N�?� ????N�?�N?N??? a�� N????�N�?�??-??N�?�???�?�???????? N�???�N�?�. ????N�?� N�N�?�, ????N�??N�N�?� ???� ??N�?????�???�?�?�?�N� ?? N??�???�??N?N�??N? ?�??N???N??�??N�N�, ?????�?�N� ?�N�N�N? ?�?�?�????????, ?�?�?�N�????, N�?�????????. ???�??N�?????�N� N�???�?????�N? N? N???????, N�N???N?N?????, ??????N�?�N?, ?�?�?�N�?�N? ????N�?� N? N�N?????, ?�?�N�?�, ?????�?�N�, N?N????�???�, ???�N�?�?�??.

????N�?� ?????�N�???�?�N�N?N? ???� N�???�N????? N�N�?? ??N�?�?????�?�???????? N�N�?�N� ?? N?N�?�?�N? N????�??N�N?N?. ?Y??N?N�????N? ????N�?�, ?�?�N????�?�?????�N? ?? ???�N?N�?� ??N�????N�N??�?� ???? ??N�?�??N? ???�N�?�N?N�?� (??NZ?�N?-?�????N?N?N�), ?? N?N�??N�?�?�N�N?N? ???�N?N�??N?N�?�?? ????N�????. ??N�?�?�N? ????N??�?� ????N????�?� N�?�N?N�N? ????N�N� ??????N??�N�????N�N?NZN� ?? ?�???�N?N????� ?�??????N?N�??, ?????� ?????� ?????�?�N� N�N�?�????N�N?N?N? ???� ??N�??N�N??�?�?????? ???�??N�?�?�N????????? ??N�?�???�????. ?zN?N�?�?�N???N?NZ ????N�N? N�?�N?N?NZN� ?? ?�?�??????.

?�??????N?N�???�????N�?? N?????N????� N???N�N�?�????N�N? ????N�N? a�� ?????�?�????N�N? ?? ???�?� ??????N??�N�???�??N�N�. ?????�???? ???�????N�??????N�N? ????N�N? ?�?�?� ??????N??�N�???�??N�????, ???? N�N�?�????N�N?N?N? ?????� ?�N????�N� N�???�N????? 4 ???�N?N?N�?�, ?� ?�???�N�??N� ??N� ???�N�?�N?N�?� N�N�?�N� ???? ???????????? ???????� ?????� A�???� ?????�?????�N�A�. ?�???�?�???�?�?????� ??????N??�N�???�??N�???? ?????�?????�N??�N� N�N�?�????N�N? ????N�N? 12 ???�N?N?N�?�?? ?? ???�N??�?�?�???�N�N?N?N? ?�NZ ??N�N????�N�?? ??????.

?�?�N?N�N????�N? ?�?�????N�???� a�� N??�???�N? N�?�N???N�??N?N�N�?�???�?????�N? N????�?????????� ??N�?�N??????? ????N�N� ???� N??�????????N?N??????? ???�??N?. ???? ????N??????�N???N? N??�?????? ????N�N� ??N� ???� ??????????, ?�???�???? ???�N�?�N?N�???� ?????�?�??N� ??N�??N?N?N�N?N�???????�N�N? N�??N�N? ?�N� ???� N????�?????????�.

2. ???� ??N�N�N????� ???�N�?�?�?�??N�?�N??????? ?�?�?????? ?????�?�???� N?N�??N?N�N? ???�N�?� ???�????N�?????�?�????N? ??N�????N???N�???? (????N????�?�, ???? ???� N�?�N????�N�????), ?�N?N???N�N�?????�??N�??N�?? ?�???�?? A�???s?�??A�, ???????�N� ?�?�???????�-???�????N�??????N�?�?�N?, ???????�N� N????�??N�, ???????�??N? N�N�?�?????? ??N�????N�N??�?�??????N?N�?? A�?�A�.

3. ???????�?�N????? ?�?z????N?, ????N�?� ?????�?�???� ?�N�N�N? N�?�N????�N�?�???� ?? ?�?�?????? ?? N�?�N�?�?????� ???�N?N?N�?� ????N??�?� ????N????�?�. ?�N�?? ???�?�N� N????�N�?�??????N?N�N? ?? N�????, N�N�?? ????N�?� ?�N�?�?� ?�?�???�N�?�???� ?�?�?????????? ???�???�?�?�???? ??N� ???�N?N�?� ??N�?�?????�.

4. ?� N???N?N�?�?? ??N�????N???N�???? ??????N?N� ??N�??????N�N?: N????�N? (??N� 4,0 ???? 6,0%), N�?�N?N�??N�?�?�N??????� ???�N??�??, ?????�?�??????: ?�400 (???�??N�?�N�????, N�N�???� ????N�?� ???� N???N�?�?�), ?�200 (N???N�?�?????????�N? ????N??�??N�?�) ?? ?�239(N?N�??N�N�????????).

5. ????N�??N??�??N�?????? ??N�?�?????�?�???�N�?�??N� ???�N? N�??????, N�N�???� ????N�?� ?????�N?N??� N�N�?�?????�?�N?N?, ?? N???N?N�?�???� ??N�????N???N�???? ??N� ?????�?�???? ??N�??N?N?N�N?N�???????�N�N? ???� ?�???�?�?� 0,1%. ?�N??� ??N?N�?�?�N???N�?� ?????�?�??????, ?�N??�?? ?????? ??N�??N?N?N�N?N�??N?NZN�, ???� N?????N�???�N�N?N�??N?NZN� N�N�?�?�?????�????N??? ?�?z?????� (?�??N?N????�N�N?N�???�?????????? N?N�?�?????�N�N�?�).

8. ?�N??�?? N? ???�N? ?�N?N�N? ?????�?????�????N?N�N? ??????N�???�?????�N�N? ????N�N?, ???�N�?�?? N�?�??, ???�?? ?�?� ??N?????N�N?, N�?? ???? ?????�N????�??N? ??????N? ????N�???????? ?????�?�??N� ?�N�N�N? ?????????�??????N�????, N�?�?�N�????, N�??N?N�N�????, ????????N�??????N�???? ???? N�???�N�N?. ?Y?? ??????N???N?N�?�??N�???? ????N�???????? N???N�N??????�, N? N?N?N�???? ???�?? ???�?????????? ???�?�?�?????? ???????�N�N�????N?N�N?NZ, N�?�?�?�??N�??N?N�N�?�. ?? ???? ????N?N??� ???� ?????�?�???? ?�N�N�N? N�?�?�???????? N�N�?�???????? ?�?�???�N�?�, ???�??N�??N?N�???????? ??N�??????N?N??� ????N??�??N�N� ???�?? ??N�??????N�???�?????? ?�??N�?�.

?Y????N????�N�N? ????N�N? N?N�????N� N�???�N????? ?? ???�???�?�?????�N� (N?N????�N�???�N�???�N�?�N�, ???????�N�???�N�???�N�?�N�, N????�N�???�?�???�??N�?????�????N�N� N�N�?�??N�N� ???�???�?�?????�N�). ???�?????� ???�???�?�????N� ??????N?N� ???�?�N????�N�??N�N? ??N�?�?????�N???N�?� N?N??�??????N? N�N�?�???�????N? ????N�N�, ???? ?�N??�?? ?�N� ??N??�-N�?�???? ??N??????�?? ???�???�N�?�N?N�???�????N�?? ??N�????N???N�, N? ?�?�N? ?�N?N�N? ?????�?????�????N?N�N? N????�N�N? ?�???? ???�?? ???�???�??N?N�N?, N�N�?? ???�?????�?????�???? N????�?�?�N�N? ?? ??N�N?????N� ???�N?N�?�N� ??????N???????.

??N� ??N�????N�???�?? ?? N???N�?�N�?�????NZ ?�?�?�?????? N�?�?�?�?�, ???�N??�?� ?? ??N�?�N??????? ????N�N�. ???�N?N�??N?N�???� ??N?N�???�??N� ?�??N?N� ????N�N? ??N�???�?�N????? ??N� ??N??�????, ???�?�?�??N??????? ?�???�?�N�??????, N�N�???�N� ??N�N?N�??N�N? ?�?� ??N?N�??????N�?? ????N?N?. ?�??N�??N�?�??, ?�N?N�N? ?? ????????N�??????N?N?.

?Y?? N??�?????�?? ??N�?�N�?�-?????�N�???�?????�???�N�?�?�N??? ???????z?�?�?�???s?z . ???�???�???�?�?� ?????�?�?�?????� N???N�?�N�?�?????� a�� N?N�?? ??N�?�N????�N? ????N�?�, ??N�?�???�?�?????�N? ???� N�?�?�N�?�?� ????N?N�N�?�. ???�?? ?�?� N�N?N�N?-N�N?N�N? ????N�N�, ?????�???�?�???????? ?? ?????�??????????N? ??N�???�N�?�?????????? ?�?�?�???� N???N�?�. A�?sN�?�N????�N? ????N�?� N??????�N�?�??N� N�?�?????� ?????�?�?�??N�?� N??�?�???�??N�N� ???�?? ??????, ????N�?�??????N� ??, ?�, D, ?�, a�� N�?�N?N????�?�N�???�?�N� ??N�?�N�. a��???�?? ???� ???�???�?�, ????N�???? ???� N?N�????N� N????�?�???�N�N?N?N?, ???�??N? ?? ???�?? ?????????? N????�??, ?� ?????� ?????�?�N� ??N�?????�N?N�?? ?? ?�?�???�N�?�???� ?�????????N?N�?? ?? ??N�???�?????�???�, N�N�?? ???�??N�?? N????�?�N�???�?�N�N?N? ???� ?�????N�????N??�, ?� ???????�N�N�?????????�?? ??N�???�??N� ???????�N�N�??????N�?�N??????? ??N�???�????. ???�???�?� ??N?N�??N�???�??N�?? N??�?�??N??�N� ?�N�N�N? N? ????N�???? ?? ?�NZ??N??? N? ??N?N�N�N�???? N�??N�???�???? ???�???�N�??N�?� ???�?? N�???�?�N�??N?N�??N�?�. ?z??N�?????�?�N??????� ?????�??N�?�N?N�???? N?NS?�???�???????? ????N�N� a�� 2-3 N�?�????N�?� ?�???�????A�.

Ваш коментарий очень важен для нас