?s?�?? ??????N�N???N?N�N? ?�??????N�, ?? N�???? N�??N??�?� ?? ?? ???????�N?????N� N?N??�??????N?N�

?s?�?? ??????N�N???N?N�N? ?�??????N� ?????�??N�?? ???�?? N�N???N�N????�??: N???N�?�????N�N? ??N�N?N�N�, ???�?�?�????N�N?N?N? ??N� ?�??N�?� ?? ??????N�N???N�N? N??�?�N?N�??N�????N?N�N? ?????�?? ?�??????N�?� N? ????????N�N?NZ N????�N�???�?�N???N�N� ??N�?�?????? ?? ???�?�N�N�N�???�??????.

0
155
какой массаж живота чтобы подтянуть кожу

?�??N�????N�?� ??N�?�???�?�????N?, N�?�?�?�NZ?�??N�, ????N�?�N�N? N??�?�N?N�??N�????N?N�?? ?????�?? a�� ????N� ???�?�?�???? ???� ?????�??N�?? ???�N�?�N�?�??N? ??N�??N�???? ??N�????N?N??�???? ?�??????N�?�. ?Y??N?N�????N? ???�?�?�???�N?N�N?N?N? ??N� ???�???? ???�???�N�?????????? N? N?????N�???? ???� N?N�?? ??N�???�?�?�??N�:

  • ????N�?�?????� ??N??�??N? ?????�?????�. ?Y??N�N????�N�N? ?? ???�?�?�????N�N?N?N? ??N� N�?�?�?�NZ?�??N�?� ?????�???? N�???�N????? ???�???�?????? N??????? ???�?�?????????�????N�?� ????N�?�??N�?� ??N�??N?N�N�?�N?N�??N?;
  • N�???�??N�?�N??????� N???N�?�?�???�????N?. ?Y????N�N???N?N�N? ?????�N? ???� ?�??????N�?� ?? N�?�?�???? ?????�?????�??N� ?�???�?�?� ???????????�??N�?? ???�N�?�?� ?�???�???? ?? N????�N�???�?�N???N�?� N�N�?�????N�??????N�??N�?� N???N�?�?�???�????N?;
  • N�?�??N??�N?N�?????� ??N??????�N??�?????�?????� N????�N�???�?�N???N�N� N?N�?�??N?N�?? ???? N?N�????N? ?�?� ?????�?�?? ??????N�N???N� ?�?� N??�?�N?N�??N�????N?N�N?.

?YN�?? N????�?�NZ???�?????? ???�N�?�N�??N??�?�????N�N� N�?�???????�?????�N�???? ?????�???? ?�?�???�N�???? ??????N�N???N?N�N? ?�??????N� N??�?� ???� N�N�?�N�N??�?? ???�???�?�?� ?�?�??N?N�????. ?�?�?�?�?� ?? ???�?�?????? ???� N?N�??N� N??�?????? ????????????N�???? ??????N�???�???�?�.

???????�?????� ?????�???????????? ???� ??????????N?N� ?????�?� N?N�?�N�N? ???�?�????????. ?� ??N????????� N??�?�N?N�??N�????N?N�?? ???�?�N�???? ?�?�?�?�N� ?�??N�??N�?� ????N??�??N�N�. ???? ?�??N�???�N? ????N�?� ???� ?�???�N�??N� ?�?�N�?�???�N?. ?�N??�?? N�?�N�N? ?????�N� ?? N�????, ???�?? ??????N�N???N?N�N? ?�??????N�, N??�?�??N??�N� ??N�???�?�?�N�N?N?N? ??N� N�?�??N??�N?N�???????? ??N�???�???� ?�?�?????????�N?, ?�?�N�?�?????? ?? ??N?N�N�???? ????N�??, ?� N�?�?? ?�?� N?????N�?�N�??N�N? N?????N�N�?�?�?�?�?????� N????�??. ?�???�N?N? ?????�???? ??N�?�???�???�??N�N? ???�N??????�N????? N�??N�N�??N?N�?�??:

  • ?�N??�?? ?�?�?� N????�?? N?????N??�?? ??N??� ???�????N?N?????, N�?? N??�?�??N??�N� ??????N�???�?????�N�N? ????N�N???N?NZ N????�N?. ?z???� N??????�N�?�??N� ?? N??�?�?� ???�??N?N??� ?????????? ???�N�N�??N?, N�?�?? ???�N�N�???�N? N?N�???�?????�N?, ?? ???�??N?N??� ?�?�???�N�?�?????�?�N� ??????N? ?? ??N�???�?????�???�. ???� N?N�????N� ?�?�???�??N?N�N? N????�N? N????�??N�?? N???N?N?????, N�?�?? ???�?? ???�?�?� ?? N??�??N�?? ???�N�?�N?N�???�????N�?? ???� ????N� ?????�?�???�?�???? ???�??N�??N?N�??N�?�?�N??????� ?????�??N�?�N?N�???? ???�N�N�??N?;
  • ?�NZ?�??N�?�?�N??? ???�N�?�??N?N????? N?N�????N� ?�?�???�????N�N? ???�???�N?N�???�N�N� ?? N�????N?N� ???� ??N�?�N�?? ?? N?N?N�??N�N�N???N�N�. ???? ??N�???�??N?N�N? ???�N�?�??N?N?N� ???�?�N??�N?, ????N�?�???�?�??N�?� ???�N? ????N� ????N?N�??N????????� ??N�?�??N?, ???�??N�?????�N�, ???�?�??N? N�N�?�??N? ?? N�?�N�N�N�N???N? N�?�N??�???? ????N?, ?????????� ???�?�?? N??�?� ?�N�?�, ?� ???? N??�?????� ?�N�?� ???�?�?�????;
  • N??�N�?�N� ?????? N?N�N�???�?�??N????? ?�?�??N�?�N�????! ?? N?N�?? ???� ????N�????N?, N�N�?? ???? ??N�?�??N? ???�?�??N�??????N�?? (395 ?????�?� ?? 100??), ?� ????N�????N?, N�N�?? ????N?N�??N????????� ???�???�???�?????� N??�N�?�N�?� ?? ??N�?????? ??N�??????????N� ?? ?????�??????N�?? ?�???�N??? ?? ??????N�N??�???????? N?N�?????�N??�????N?N�??, ?� ?? ???�????N�??N�N�N� N??�N?N�?�N?N� ?? ???�??N�?�????NZ ?? ?????�?�?�N�N?. ?�?�N? ?????�?? N??�N�?�N� N�???�?� ??N�?�??N?N�?�???�N??�N� ?�???�N?N?N?NZ N???N�???�N?. ?YN�?? ???�N�?�N�?�?�??N�???� ?? ???????�???�?????? ?? ??N�????N? ?????�?�??N??�N� N??�N�?�N�?� N????�??????N?NZN�N?N? N? ??N�??N�?�?????�???? ?? ??N??�?�?�?�N?NZN� N??�?�N?N�??N�????N?N�N? ???�?�N�????, N�N�?? ??N�??????????N� ?? ??N�?�?�???�??N�?�???�????????N? N?N�?�N�?�????NZ, ?�???�?�?�??N??? N???N?N??????? ?? ?�N�N�?�N�????;
  • ???�?? ??????N�N???N?N�N? ?�??????N�, ?�N??�?? ???? ???�?�??N� ??N?N????�???? ????N�??, ????N�??N�N�?� ???� ?????�?�N� ???�N�?�???�N�??N�N?? ??N�?�N�?�?�N??????� ???�N�?�?�?�??N�???�?????� ????N�?? ???� N�???�N????? N?????N�?�N�??N� ???�NS?�??N� ????N�N�????, ???? ?????????�?�N� ??N� ???�??N?N�???? ?? N?N?????N�??N� ????N�?�???�N�?�?????�;
  • ??N?N�?�?�N�N?N? ?? N�?�N�???????� ?? N�?�?�?�, ?�?�???�??N??�N�N?N? N�???�N????? ?�???? ??????. ???� N????�??N? N??????�??N�?? ?�N??�???�?? N�?�???????�????N??�N�N?N? ?�?�?�??N�???�?�?�?????? N�?�?�?� ???� ??N�N�N??�?�??. ?Y???????�??N�?� N???N�N�?� N??????�N�?�?�N� ?? N??�?�?� ?????????? ???�?�N�N�?�N�????, ????N�??N�?�N? N????�N??�N�N?N? ?�N?N�?�N?N�???�????N�?? ??N�??N?N�??N�?�?�?�?? ????N??�N�???????� ??N� N??�?�??????.

??????N�N�, ???????�N�????, ???�?�?�??, ???? ???� N?N�????N� ?�?�?�??N??????? ??N�N�?�N�N?N?N? ???�N�?�N�N? ??N�?�N?N? ???? 200-300 N�?�?� ?�?� ??????N�????. ?YN�????N�?�????N? ?�?�??N?N�????, ???�?? ?? ????N�?�????N?, N??�?�??N??�N� N???N?N�?�???�N?N�N? ??????????????N??�?�N?????, N? N?N�?�N�???? ???�N??�, N�???�??N�?�N??????? ??????????N�?????�?�??????N?N�?? ?? ?????�N�?�N?N�?� N�?�?�?????�???�. ?zN?????????N�?� N�?�???????�?????�N�????, ???�?? ?�N�N?N�N�?? ??????N�N???N?N�N? ?�??????N� ??N�?? ????????N�?? N???N�?�?�???�??????, N???N?N�??N?N� ?? N??�?�??N?NZN�?�??:

  • N�??????N�N? ??????????, ???? ???� ?�N�N?N�N�??. ?YN�???�?�?�???? N�??N�??N??? ???�N? N??�N�??N�?�, ???? ???� ??????????N?N� N????�??N?N???N�N? ???�NS?�??N� ?? ????N�??N�?????� N?N�??????, N�?�?? ???�?? ??N�N??�N�???�N? ???�N?N??� ???�N�?�N?N�?�?�N� ?�N�N?N�N�?�?�, N�?�?? N�?�NZN� ?�??N�N�. ?Y???�??N�?� ?�NZ????, ??N�N�?�NZN�???�N?N? N?N�?�?�N? ?�?�???�N�N? ???�??????N�?� ????N?N�?�??N�????, N�?�N?N�?? N?N�N�?�???�NZN� ????N�???? ??N� ???�N�???????�??N�N� ??N??�???�???�??????: 20 ?????�????N�?�???? ?�??N????�???? ???�N??� — N?N�?? 20 ?????�????N�?�???? ?�??N????�???? ???�???�?�????N? ???� N???N?N???N� ?? ????N?N�??;
  • N�???????�N? N????????� ?? ??N�N???N?N�N�?? ?�??????N� ???� N�???�N????? N??�N?N�N??�N� N�????N?N�N? ?????�N??�?�N?????, ???? ?? N???N�?�??N?N� ??N�N?N�N�, ?????????�N�?�?�?? ??N�?? N?N�???? ????N?N�N�?�???????� ??N�???�??N�. ?�?�?�N�?�??N�??????N?N�?�N? N???N?N�?�???� N�?�?�??N�?�?�N� ???�??N�?�?????�N?????, ?�N??�?? N�?�?�?????�?? N?N?N�N??�??N�N?N? ???�?? ????N�?�??N�N?N?, ?� N?N�?? ?????�?�N� ??N�?????�N?N�?? ?? ?�?�?�N�???????�???�???????? ?�???�?�?�????;
  • N?N�N�?�????N?N? ?�?�N�N??????� ?? ????N?N�?�?�?? — ?�N?N�N????? ??N�?�??N� ???�N? ??N�N?N� ?�??????N�?�. ???�N??????�N????? ??????NS?�?????? ?? ???�N�???? ?????? ??????????N?N� N?N?????N�??N�N? ??N�?????????�N�?�N�?�?????� ?? ?�?????� N�?�?�????, N�N�?? ??N�?????�???�N� ?? ?�N�N?N�N�?�??N??�??N? ???�???????�?�????NZ ???�?�N�????.

?� ?�??N�N??�?� ?�?� ??N�?�??N�?�N??????� N�?�?�?? ??N??????�N??�N??�N�N?N? N�?�?�N�?? ?????????�?�??N? ???�N�????N�??N?N�????, ??N�???�???�????N�N� ??????N�N???N�N? N??�?�N?N�??N�????N?N�N? ?????�?? ?? «N�?�N?N�??????N�N?» ?�??N� ?? ??N�???�?�?�????N�N� ???�N?N�?�N�. ?z?? ?????�NZN�?�?�N� ?? N??�?�N?:

  1. 1. ?YN�???�?? ???�???? ???�N? ????N�N????�????N?. ???�??N�?? ??N�??N?N�???? ???????�N??????? N???N?N�?�?? ???�N? N�?�?????? ???�????N� N?N�?? ?�????????N� ?? ???????�N�?�?�N????�N? ???????�. ?�?�N�N?N� ???�??N?N�N? ?�????????????, ??N????�N�?????�NZN� ??????N?N�??????, N�?�?�N?N� ?? ?�?�?�?????�NZN� ???????�N�?�?�N??????? ??????????, ??????????N�?�N�???? ???? 70 ??N�?�??N?N?????. ?�?�N�?�?� ???�N??????�N????? N�?�N????? ???�N?N�???? ?�N????�N� ????N�????. ?�?�????N? ??N�?????????�NZN� ??????N�??N�N�?????? ???�N? N??�?�N? N�?�?????�N�?�N�N?N�N� ???� ??N�??N�N??�?�?????? ?????�N?N�?�N??�, ???�N? ?????????�????N�?�?�N????????? N?N�N�?�??N�?� ?�????????N� ???� ??N�??????N�???�NZN�, ?�, ?�?�??N??�?�?? ?? ???�N�?�NZ, N�?�?? ?�?� ????N?N????�NZN� ?? ???�????N?.
  2. 2. ???�N?N??�?� ?? N??�???????�N?N??�?�. ?�?????�N??????? ???�N?N??�?� N???N?N�????N� ???� ???�N??????�N?????N� N?N�?�??????: ??N�?????�???�?????� N???N�?�?�?� ???�N? N�?�?�?�, ???�N?N??�?� ?�?�N?N�?????? ??N??�?????? ???�?? N????�N�???�?�N???N�?? ???�N?N??�?�?�N�???? ?? ???�???�N??�?????� ????N�?�N�?�?�N????????? N?N�?�??N?N�???� ???�?? ???�?�N�N�N�???�?????�. ???�??N�?????�N�, ??N�?�???????????� ???�?�N�N�N�???�?????� ???�?�?�NZN� ?????� N�?�?�?� ?? ???�???�?�NZ ???? ?????�N�?�N??�. ?�?�N�?�??N�: ?????� N?N�???�????N�?� ?�???�???? ??N�?�??????N� ?�?�???�N�?????�NZN� ?? N?N�?�???�???� ??????N� ?? N�?�N�????N??� ???� ???�???�?� ???�N?N?N�?? ??????N?N�. ?Y???�N?N�?�????N�?? ??N�???�N�???? ??N�??????N�N�???�NZN� ???�N�N?N�?�?�N???N?NZ N�???�??N?, ??N�?????�?�??N�???�NZN� ?? ??N�???�?�?�????N�?? ???�N?N�?�?? ?? ?�?�???�N�N�???�NZN� N????�N�N�N? ???�?�????????.

??N�?�??, ??????N�??N?, ???�?? ??????N�N???N?N�N? ?�??????N� ?? ???????�N?????N� N?N??�??????N?N�, ???� N????�N??�N�N?N? N�??N�??N�??N�?�N???????. ?�?�??N??�N?N�??N�?� N�???�??N�?�N??????� ?�?�??N?N�??N? N? N�N�?�???�N�???? ???�?? N??�????N?N�??N?N�?�?�N?????, N??�?�?�?�??N???N�?????�???????� ????N�?�?????� ?? ??N??????�N??�?????�?????� ??????N?????N�N� ???�?? ???�N�??????N�N� N?N�?�??N?N�?? ???? N?N�????N? ?�?� N�?�?�???? — N�N�?? N???N?N�?�???�N?NZN�??N� ??N�?�??N�?�N????????? N�?�?�?�.

?�N�?� ???????? N??????�N� ?????????�?�N� ?�?�?�?�NZN�???? N????�?�?�N�N? ?�??????N� ?�???�?�?� ???�??N??????? — N????�??N�?�N?N? N�?�N�?� ?? ???�N????�N�?�?�??????. ?YN�?? ??N???N�?�?????�?? ??N�?????????? N????�N�?� ???�??N?N�??N?NZN� ????N�N�?? ??N??� ??N�N?N�N� ?�??????N�?�, ?� N�?�?? ?�?� ??N�N????????? ???�?�N�???? ?? N???????N�, N�N�?? N????�N??�N�N?N? ?�N?N�?�N?N�???�???????? N�N�?�????N�?????????? ???�N? N�?�?�?�.

?�N�N�N? ??N�?�N????????? ?????�???? ?? ?�NZ?�???? ?????�N�?�N?N�?� ?? ??N�?? ?�NZ?�N�N� ???�N?N�??N?N�?�?�N?N?N�???�N�, ??N??�???? ??N�??N?N�?? ??N????�???�N�N?, N�N�?? ??????N�?�???�N?NZN�N?N? ?�NZ???? ???????�????, ?�???�N�??N�, ?? ???�N�?�N�?????� ?????�??N�?�N�?�?????� N�??N�?? ?????�?�N� ?�?�??N?N�N? ???�????N�??N�???� ??N�?�??N?.

Ваш коментарий очень важен для нас